為什么生完孩子腳變大了

懷孕生過(guò)孩子的媽媽都是很辛苦的,因為在孕期的媽媽都會(huì )有這種的不適合情況出現,大部分的孕媽會(huì )出現整個(gè)身體的浮腫現象,到了快要生產(chǎn)之前會(huì )特別的嚴重。等這些準媽媽生完孩子,浮腫會(huì )慢慢的消失,體重也會(huì )通過(guò)鍛煉回到原來(lái)的重量,可是發(fā)現自己的腳變大了,一起買(mǎi)在家里好看的鞋子都穿不了了,那為什么生完孩子媽媽的腳會(huì )變大呢?

一、孕期體重增加的原因;大家都知道每個(gè)人的腳掌有大小之分,而且大部分的腳掌并不是扁平,腳掌弓起來(lái)的地方,叫做足弓。孕期體重增加,使得腳部承受壓力增加,把足弓往下壓,長(cháng)度自然就有了增長(cháng)。

二、孕期激素變化原因;孕期媽媽體內激素的變化會(huì )導致腳部松弛,這種松弛的結果就是腳的長(cháng)度和寬度增加了,足弓高度降低,因此腳掌變長(cháng),就感覺(jué)到鞋子變成擠腳的了。

孕期媽媽整個(gè)孕育過(guò)程異常艱辛,或許并不僅僅體現在腳掌變長(cháng),而且還可能會(huì )因為體重增加,小腿出現靜脈曲張,引起疼痛現象。

整個(gè)孕期,應該怎樣進(jìn)行有效預防和緩解這些情況呢?

一、孕媽控制自身體重,適當補充水分,一般孕期體重增加控制在22-31斤;

二、孕媽孕期適當鍛煉非常有用,高抬腿,做一些低強度的有氧運動(dòng),減少腫脹現象的發(fā)生;

三、 孕媽孕期避免久坐久站,坐著(zhù)的時(shí)候也可以鍛煉,一條腿抬起轉向腳踝,做左右旋轉運動(dòng);

四、 孕媽孕期適當按摩腳部或小腿,或者用熱毛巾熱敷,緩解癥狀;

五、孕媽孕期別穿高跟鞋了,這樣的鞋子只會(huì )加重腳部的壓力,傷害腳部,甚至有安全隱患。

這就是生完孩子后媽媽們?yōu)槭裁创┎簧弦郧暗男拥脑?,體重和激素的影響,導致腳掌變長(cháng)。在生完孩子后,媽媽們每天照顧孩子,別忘了也照顧一下自己,畢竟自己健康,才能更好的照顧寶寶!


2018/7/13 16:22:17
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