老話說月子做不好，就會(huì)得月子病，媽媽們生完孩子，家里老人就會(huì)一直提醒說，千萬不能吹風(fēng)，不能下床走動(dòng)，更不能去洗澡等，要不然以后老了就有的自己受了，說完這些感覺做月子就只能安安靜靜的躺在床上，什么也不能做了。

實(shí)際上，老人們常講的坐月子的禁忌在科學(xué)上有沒有依據(jù)，今天帶媽媽來一條一條破除那些月子的謠言。

1、坐月子期間不能洗澡洗頭

傳統(tǒng)的坐月子觀念里，產(chǎn)婦產(chǎn)后是不能碰水的，碰了水就容易著涼，以后就會(huì)給腰痛留下毛病，所以產(chǎn)婦是不允許洗澡洗頭的。

其實(shí)，產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)出很多汗，我們一般稱之為【褥汗】。這是因?yàn)閼言械臅r(shí)候，孕婦的血容量會(huì)提升，生完孩子之后體內(nèi)的水分就會(huì)通過汗液排出。

所以這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注重個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后產(chǎn)婦都會(huì)排惡露，尤其要注意會(huì)陰的清洗，每天用清水洗凈陰道流出的血水，否則會(huì)增加產(chǎn)褥感染的風(fēng)險(xiǎn)。

一般來說，產(chǎn)婦產(chǎn)后兩到三天就可以洗澡洗頭了。但是有一點(diǎn)要注意，產(chǎn)后媽媽洗澡的時(shí)候應(yīng)該采取淋浴而不是盆浴。

2、不能吹風(fēng)

老一輩人生完孩子之后都得“捂月子”，要求產(chǎn)婦在月子期間不能吹風(fēng)，每天都要門窗緊閉，產(chǎn)婦自己也要穿上厚衣服和捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這主要是怕產(chǎn)后麻麻吹風(fēng)之后會(huì)受涼感冒。

但其實(shí)這對(duì)于，媽媽來說是極為不利的。首先，前面已經(jīng)說過了，產(chǎn)后媽媽會(huì)出大量的褥汗，如果還要穿厚衣服，媽媽只會(huì)更熱，其實(shí)只要麻麻感覺熱，吹風(fēng)扇和空調(diào)來散熱都是可以的，不需要刻意捂。

另外，門窗緊閉造成室內(nèi)的空氣不流通和渾濁，不但對(duì)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)很不利，而且會(huì)滋生細(xì)菌，造成病菌感染。

3、月子期間不能吃水果

老人認(rèn)為水果是寒涼食物，水氣大，寒涼則血凝，血凝就會(huì)導(dǎo)致惡露不下，產(chǎn)生腹痛的感覺。但其實(shí)水果是含有豐富的維生素和纖維素，有利于腸道蠕動(dòng)，媽媽適當(dāng)吃類似西紅柿、草莓、香蕉等水果和蔬菜對(duì)于媽媽的身體恢復(fù)都是有利的。

4、月子期間必須要臥床休息，不能下床

傳統(tǒng)的月子觀念里面，生孩子就是動(dòng)全身筋骨，產(chǎn)后更不能亂動(dòng)，一定要臥床休息才不會(huì)落下月子病。產(chǎn)后的孕婦一定要注意休息，不能搬重東西，這是對(duì)的，但不是意味著產(chǎn)婦就要一直躺在床上。長(zhǎng)期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會(huì)長(zhǎng)期壓著子宮，造成子宮脫垂。

另外，長(zhǎng)期臥床還會(huì)減緩血液流通速度，造成下肢靜脈栓塞，甚至是肺栓塞。所以，適當(dāng)?shù)南麓插憻掃€會(huì)幫助子宮的復(fù)原和盆底肌的恢復(fù)，對(duì)于產(chǎn)后媽媽是很有幫助的哦。

5、月子期間不能刷牙

民間素有“生個(gè)孩子掉顆牙”，認(rèn)為月子期間刷牙會(huì)動(dòng)搖牙根，傷及牙肉，為以后牙痛留下隱患。

但其實(shí)月子期間是必須要刷牙的，麻麻生完寶寶后，激素還沒有完全恢復(fù)，每天媽媽都要進(jìn)補(bǔ)大量高蛋白的食物，而且還是以甜食為主，如果不刷牙的話，很容易造成齲齒，牙周病，口腔潰瘍等。

6、月子期間要喝米酒，能殺菌

很多老人都會(huì)給媽媽喝月子酒，說能殺菌。其實(shí)，米酒是中含有酒精，是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì)，酒精可通過被動(dòng)彌散的方式進(jìn)入乳汁，含酒精的乳汁對(duì)于嬰兒身體的發(fā)育有嚴(yán)重的影響作用，諸如寶寶發(fā)育緩慢，睡眠紊亂，過度鎮(zhèn)靜等等癥狀。

7、產(chǎn)后必須要大魚大肉才能好催奶

老人都習(xí)慣性認(rèn)為，產(chǎn)后媽媽奶少，是因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以必須要大魚大肉才有效，很多婆婆還會(huì)燉很多的雞湯給媽媽進(jìn)補(bǔ)。

其實(shí)產(chǎn)后大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)于媽媽的產(chǎn)奶作用微乎其微，靠得是寶寶的早吸吮，多吮吸，這樣才能不斷促進(jìn)奶水的分泌，另外，大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)不僅會(huì)讓媽媽體重暴漲，也會(huì)造成對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。