坐月子的那些所謂“真理”,都是真的嗎?


老話(huà)說(shuō)月子做不好,就會(huì )得月子病,媽媽們生完孩子,家里老人就會(huì )一直提醒說(shuō),千萬(wàn)不能吹風(fēng),不能下床走動(dòng),更不能去洗澡等,要不然以后老了就有的自己受了,說(shuō)完這些感覺(jué)做月子就只能安安靜靜的躺在床上,什么也不能做了。

實(shí)際上,老人們常講的坐月子的禁忌在科學(xué)上有沒(méi)有依據,今天帶媽媽來(lái)一條一條破除那些月子的謠言。

 

1、坐月子期間不能洗澡洗頭

傳統的坐月子觀(guān)念里,產(chǎn)婦產(chǎn)后是不能碰水的,碰了水就容易著(zhù)涼,以后就會(huì )給腰痛留下毛病,所以產(chǎn)婦是不允許洗澡洗頭的。

其實(shí),產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì )出很多汗,我們一般稱(chēng)之為【褥汗】。這是因為懷孕的時(shí)候,孕婦的血容量會(huì )提升,生完孩子之后體內的水分就會(huì )通過(guò)汗液排出。

所以這個(gè)時(shí)候更應該注重個(gè)人衛生,產(chǎn)后產(chǎn)婦都會(huì )排惡露,尤其要注意會(huì )陰的清洗,每天用清水洗凈陰道流出的血水,否則會(huì )增加產(chǎn)褥感染的風(fēng)險。

一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)婦產(chǎn)后兩到三天就可以洗澡洗頭了。但是有一點(diǎn)要注意,產(chǎn)后媽媽洗澡的時(shí)候應該采取淋浴而不是盆浴。

 

2、不能吹風(fēng)

老一輩人生完孩子之后都得“捂月子”,要求產(chǎn)婦在月子期間不能吹風(fēng),每天都要門(mén)窗緊閉,產(chǎn)婦自己也要穿上厚衣服和捂得嚴嚴實(shí)實(shí)的,這主要是怕產(chǎn)后麻麻吹風(fēng)之后會(huì )受涼感冒。

但其實(shí)這對于,媽媽來(lái)說(shuō)是極為不利的。首先,前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,產(chǎn)后媽媽會(huì )出大量的褥汗,如果還要穿厚衣服,媽媽只會(huì )更熱,其實(shí)只要麻麻感覺(jué)熱,吹風(fēng)扇和空調來(lái)散熱都是可以的,不需要刻意捂。

另外,門(mén)窗緊閉造成室內的空氣不流通和渾濁,不但對媽媽產(chǎn)后恢復很不利,而且會(huì )滋生細菌,造成病菌感染。

 

3、月子期間不能吃水果

老人認為水果是寒涼食物,水氣大,寒涼則血凝,血凝就會(huì )導致惡露不下,產(chǎn)生腹痛的感覺(jué)。但其實(shí)水果是含有豐富的維生素和纖維素,有利于腸道蠕動(dòng),媽媽適當吃類(lèi)似西紅柿、草莓、香蕉等水果和蔬菜對于媽媽的身體恢復都是有利的。

 

4、月子期間必須要臥床休息,不能下床

傳統的月子觀(guān)念里面,生孩子就是動(dòng)全身筋骨,產(chǎn)后更不能亂動(dòng),一定要臥床休息才不會(huì )落下月子病。產(chǎn)后的孕婦一定要注意休息,不能搬重東西,這是對的,但不是意味著(zhù)產(chǎn)婦就要一直躺在床上。長(cháng)期臥床,在重力的作用下,充盈的膀胱會(huì )長(cháng)期壓著(zhù)子宮,造成子宮脫垂。

另外,長(cháng)期臥床還會(huì )減緩血液流通速度,造成下肢靜脈栓塞,甚至是肺栓塞。所以,適當的下床鍛煉還會(huì )幫助子宮的復原和盆底肌的恢復,對于產(chǎn)后媽媽是很有幫助的哦。

 

5、月子期間不能刷牙

民間素有“生個(gè)孩子掉顆牙”,認為月子期間刷牙會(huì )動(dòng)搖牙根,傷及牙肉,為以后牙痛留下隱患。

但其實(shí)月子期間是必須要刷牙的,麻麻生完寶寶后,激素還沒(méi)有完全恢復,每天媽媽都要進(jìn)補大量高蛋白的食物,而且還是以甜食為主,如果不刷牙的話(huà),很容易造成齲齒,牙周病,口腔潰瘍等。

 

6、月子期間要喝米酒,能殺菌

很多老人都會(huì )給媽媽喝月子酒,說(shuō)能殺菌。其實(shí),米酒是中含有酒精,是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì),酒精可通過(guò)被動(dòng)彌散的方式進(jìn)入乳汁,含酒精的乳汁對于嬰兒身體的發(fā)育有嚴重的影響作用,諸如寶寶發(fā)育緩慢,睡眠紊亂,過(guò)度鎮靜等等癥狀。

 

7、產(chǎn)后必須要大魚(yú)大肉才能好催奶

老人都習慣性認為,產(chǎn)后媽媽奶少,是因為身體營(yíng)養跟不上,所以必須要大魚(yú)大肉才有效,很多婆婆還會(huì )燉很多的雞湯給媽媽進(jìn)補。

其實(shí)產(chǎn)后大量補充蛋白質(zhì)對于媽媽的產(chǎn)奶作用微乎其微,靠得是寶寶的早吸吮,多吮吸,這樣才能不斷促進(jìn)奶水的分泌,另外,大量補充蛋白質(zhì)不僅會(huì )讓媽媽體重暴漲,也會(huì )造成對腎臟的負擔。


2018/7/6 14:00:38
徽大姐微信公眾號