產(chǎn)婦生完孩子，就會(huì)有很多要注意的地方，家里對(duì)產(chǎn)婦發(fā)的照顧也是非常的小心，很多的事情不能去做，很多是東西不能去吃，尤其是家里的婆婆說的最多，她們經(jīng)常以說我們是過來人，懂得多肯定是沒錯(cuò)的，但是這些她們認(rèn)為的月子里不能做的一些事情真的是對(duì)的嗎？下面我們就一起來粉碎月子里的那些謠言。

??1.各種飲食禁忌

??生冷的東西不讓碰，很多寶媽在生寶寶之前都是一直吃各種水果的，但是在坐月子的時(shí)候，婆婆是不允許的，婆婆認(rèn)為月子里吃生冷的會(huì)使寶寶腹瀉，產(chǎn)婦的身體會(huì)落下毛病什么的。事實(shí)上乳汁分泌的營養(yǎng)跟產(chǎn)婦平時(shí)進(jìn)食有著很大關(guān)系，如果不吃水果，乳汁中的維生素從哪里來呢？

??母乳喂養(yǎng)是不能吃鹽的，很多婆婆在做媳婦的月子餐的時(shí)候都是不放鹽的，婆婆會(huì)認(rèn)為如果在月子里吃了帶鹽的食物會(huì)對(duì)乳汁的分泌有影響。其實(shí)女性產(chǎn)后因?yàn)樘撊鯐?huì)出大量的虛汗，在這種情況下每天應(yīng)該補(bǔ)充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何情況下低鹽飲食都是健康的。那些所謂的月子里不能吃鹽的飲食方式絕對(duì)是無稽之談。

??一些婆婆會(huì)讓坐月子的媳婦多喝湯，認(rèn)為湯比較有營養(yǎng)，而且乳汁分泌也會(huì)增多。很多人都對(duì)這一點(diǎn)深信不疑，事實(shí)上湯還是沒有肉有營養(yǎng)的，而且湯上面容易漂浮一些油脂，產(chǎn)婦吃了容易引起肥胖，這樣的湯只能補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)蛋白質(zhì)，并不能提供充足的蛋白質(zhì)。

??2.不講衛(wèi)生

??有很多婆婆都會(huì)在媳婦坐月子的時(shí)候，告訴媳婦不要洗澡洗頭等等，說如果洗了以后會(huì)頭疼，身子骨像散了架等等一些嚴(yán)重的月子病。事實(shí)上產(chǎn)婦在生完寶寶后一個(gè)禮拜之間，身體會(huì)出很多汗，而且這個(gè)時(shí)候的自身免疫力最低，如果這個(gè)時(shí)候不洗澡不洗頭，只會(huì)增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝的。

??“月子里刷牙會(huì)讓牙齒掉的早”傳統(tǒng)的坐月子時(shí)婆婆都會(huì)嘮叨這一句，但是對(duì)于現(xiàn)代的年輕人來說，不刷牙可以吃飯嗎？不惡心嗎？不刷牙會(huì)致使大量的細(xì)菌累積在牙垢里，會(huì)增加牙齦感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且大量的食物殘?jiān)矔?huì)腐蝕，所以產(chǎn)后為了自身的健康還是要刷牙的。

??3.坐月子就是要睡著

??很多婆婆信奉：“坐月子一定要在床上躺著，不能下床的?！比绻麓驳脑挄?huì)落下腰痛的毛病。然而這樣做并不科學(xué)，輕微的運(yùn)動(dòng)可以減少盆腔以及腹部的肌肉張力的恢復(fù)，同時(shí)還可以預(yù)防肥胖。值得注意的是產(chǎn)婦在月子里最好不要運(yùn)動(dòng)過量。

??4.不能打赤腳

??“月子里赤腳腳上會(huì)長老皮的”如果產(chǎn)婦是在夏天生孩子，那該多受罪呢！實(shí)際上只要產(chǎn)婦在月子里不著涼，即便是赤腳也沒什么大礙的。

??5.月子里不能哭

??月子里不能掉眼淚，否則會(huì)老花眼。這一點(diǎn)看似無懈可擊，卻容不得一絲推敲。想必在月子里哭也不是什么高興的事。哪一個(gè)不希望自己可以天天無憂無慮快快樂樂的，但是又有誰可以保證每天都是順心的日子呢？一些眼淚對(duì)產(chǎn)婦來說是可以減壓的，如果長時(shí)間的抑郁，倒不如痛痛快快的哭一次呢！

    看到這是不是感覺，其實(shí)做月子也還是沒那么恐怖的事情，不想平時(shí)說的那樣恐怖，很多的事情不能去做，只要科學(xué)做月子，生完孩子的媽媽們依然可以美美的做完月子。