炎熱的夏季就快到了，正是南方最熱的時(shí)候，夏天坐月子的媽媽們注意了，下面小編給您的建議希望可以幫到您！

月子里看電視、看書都是被禁的嗎？  

主要是怕勞累，尤其是電視電腦，產(chǎn)后有一些媽媽用電腦造成眼睛的疲勞，因?yàn)楫a(chǎn)后是一個(gè)特殊的身體狀態(tài)，造成疲勞后不易恢復(fù)。其實(shí)對真正持久的傷害沒有那么強(qiáng)烈的。 

月子坐不好，以后身體會(huì)變差？ 

因?yàn)樵谠衅谟幸恍┳陨砑に厮降淖兓?，很可能產(chǎn)婦在孕期就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、手指的疼痛，都是激素的變化造成的。還有人，比如說有一些產(chǎn)婦覺得生完孩子后背疼，她其實(shí)是在孕期的時(shí)候，后背的韌帶松馳，在產(chǎn)后哺乳時(shí)姿勢很差，總是把身體不能放松，或者睡覺時(shí)不注意受涼了，這些對她以后的身體是會(huì)有影響的。我們主張夏季別光腳，因?yàn)槟_步的受涼也會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀。 

月子里料理不能加鹽？ 

夏天人身出汗本身就很多，適當(dāng)?shù)募右恍}是沒有問題的?，F(xiàn)在正常人吃飯的時(shí)候我們也是主張低鹽飲食，所以，對孕產(chǎn)婦來講，她們更注意一些，但是絕對不可能說無鹽。要是不放鹽，身體沒有鈉的儲(chǔ)存，出汗又多，會(huì)造成低鈉，對身體也不好。鹽攝入量太多，會(huì)通過哺乳給寶寶，造成寶寶吸收的鈉增多。  

坐月子期間不可以洗頭、沖量、碰冷水，是這樣嗎？ 

一般在夏天室溫，尤其是產(chǎn)婦要跟寶寶在一起，我們覺得24、25度的室溫都是可以的，因?yàn)楹⒆釉谶@種環(huán)境呆著也是相對舒適一些。在洗澡的時(shí)候，我們的水溫調(diào)到35、36度就可以，不要過熱，過熱的話，產(chǎn)婦毛孔是擴(kuò)張的，她自身就有產(chǎn)褥汗，她的毛孔是舒張的狀態(tài)，會(huì)感覺不舒服。所以用溫水洗好一些。碰冷水的問題，也是針對產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛來講的，產(chǎn)后我們還是以溫?zé)岬沫h(huán)境為主。     

坐月子，不能吃醋是嗎？ 

醋適當(dāng)?shù)目梢裕灰^量，有的產(chǎn)婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張?jiān)诋a(chǎn)后對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生姜、蒜等，產(chǎn)后我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習(xí)慣放一些蒜在里面，產(chǎn)后一段時(shí)間最好不要這樣吃。

坐月子夏天空調(diào)能不能使？ 

剛才我們已經(jīng)說到室溫的問題，在24、25度的時(shí)候，人體是感到比較舒適的，如果是在高溫、高濕的情況下建議產(chǎn)婦還是可以用空調(diào)的，空調(diào)和電扇只要不直吹著產(chǎn)婦就可以。 

坐月子期間可不可以進(jìn)行瘦身？ 

建議大家坐月子期間不要進(jìn)行過多的活動(dòng)，坐月子期間可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽還是可以做一些的。如果媽媽純母乳喂養(yǎng)四到六個(gè)月左右，她的身體在六個(gè)月以后基本上可以恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。如果要通過節(jié)食來瘦身，會(huì)對你的哺乳有影響。乳汁會(huì)消耗你身體里孕期存儲(chǔ)的脂肪，不需要過于擔(dān)心。